Sayur dan buah-buahan memberikan kita banyak kelebihan kesihatan kepada kita kerana ia memenuhi keperluan vitamin dan mineral kepada tubuh badan.Malah pemakanan yang betul dan seimbang dapat membantu mencegah penyakit-penyakit seperti hipertensi, cardiovaskular dan kanser.

(Sumber:https://www.facebook.com/kementeriankesihatanmalaysia)